簡単な背骨の調整法

Youtubeに新しいビデオが投稿されました（英語）
今回のビデオでは、背骨をまっすぐに保つための簡単でとても経済的な方法をご紹介しています。

必要なものは、テニスボール２つとDuct Tapeのみ。
２つのテニスボールをビデオの中にあるようにテープでしっかりと固定します。

そのボールを床に置き、ボールとボールの間に背骨が来るような形にして、
仰向けになり、ボールが背骨に添って上下するように体を上下させます。

背骨は、それぞれの椎間孔から神経が出ています。
背骨が歪み、曲がったり捻りがあったりすると、その部分からでている神経の働きが弱まり、その神経が支配している器官の働きも悪くなってしまいます。

そのため、背骨を普段からまっすぐに保つ事は健康なライフスタイルを送るためにとても大切な事なのです。

ボールによるマッサージは背骨の周りの筋肉をほぐし、背骨を捻り等を緩めてくれます。

ぜひ、お試しください。